Bem vindo
Icone do Whatsapp
Icone do Whatsapp

WhatsApp:

(11) 94601-0114
Bem Vindo Entrar ou Registrar-se

0 Itens

Atendimento Online

Blog

TUDO SOBRE ÁCIDOS GRAXOS

segunda, 13 de julho de 2020 às 14:29:00

Nosso organismo depende de diversas substâncias para ter um bom funcionamento, entre elas estão: vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos, gorduras e óleos, também chamados de ácidos graxos.

 

Os óleos são considerados essenciais, pois embora sejam muito necessários para várias funções no organismo, eles não são sintetizados no corpo, então dependemos totalmente da alimentação para obtê-los.

 

Os principais e os mais conhecidos ácidos graxos da grande maioria são o ômega 3 e o ômega 6, mas poucos sabem os reais e os principais benefícios desses nutrientes para o nosso organismo.

 

Vale lembrar que a suplementação nesse caso tem um melhor custo X benefício do que a alimentação natural.

 

 

 

 

O QUE SÃO ÓLEOS ESSENCIAIS?

 

 

São gorduras que trazem benefícios funcionais a praticamente todas as células do corpo, principalmente por sua capacidade de se transformar em substâncias biologicamente ativas. Eles podem ajudar na construção de células, fazendo parte de sua membrana protetora, são capazes de gerar energia e também fazem o transporte de enzimas pelo corpo. O ômega 3 e o ômega 6 são os óleos mais importantes para o corpo e são encontrados em diversos tipos de alimento, entre eles:

 

 

Ômega 6

  • Milho, soja, semente de algodão

 

 

Ômega 3

  • Peixes de água fria

 

  • Nozes e castanhas

 

  • Canola e linhaça

 

 

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS

 

Como mencionado acima, são diversas as funções deles no organismo, tanto no cérebro quanto no restante do corpo:

 

 

  • Melhora as funções cognitivas como: memória e aprendizado

 

  • Previne doenças cardíacas, osteoporose, AVC e diabetes

 

  • Melhora a imunidade e diminui a chance de câncer

 

  • Controla o colesterol

 

  • Ajuda na regulação de hormônios e melhora o humor

 

  • Dá mais energia para o dia e ajuda a emagrecer

 

 

Além de uma alimentação equilibrada incluindo os alimentos que mencionamos acima, também é possível suplementar estas substâncias. Normalmente encontrados em cápsulas, são bem práticos de tomar e geralmente mais baratos do que a alimentação natural como já comentamos nesse post. Aqui no site você pode encontrar inúmeras opções, incluindo as melhores marcas disponíveis no mercado nacional e importado.

 

 

COMPRE COM 20% OFF AGORA!!!


ACOMPANHE NOSSAS NOVIDADES